寶寶嬰兒鼻塞、流鼻涕睡不著好可憐!怎麼「正確紓緩」告訴你! | 好文分享 | Combi康貝

「寶寶又流鼻涕鼻塞睡不著了...」

數波流行性感冒來襲,寶寶流鼻涕、鼻塞是生病過敏常見的症狀,特別是滿六個月的寶寶,因為來自母體的免疫力開始消失,這時期特別容易受到病毒入侵,寶寶因為呼吸道較小,若鼻腔內部因發炎反應導致粘膜腫脹就會變成「鼻塞」,加上不懂得怎麼擤出鼻涕,除了會降低飲食慾望,晚上還會睡不好爆哭,讓爸媽心疼又無助。

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▲ 孩子能睡個好覺,一覺到天亮是所有父母的心願

「根據國外的研究報告,成人平均的感冒頻率為一年3~4次,小孩約6~8次,大約是成人的兩倍之多。」---小兒科周怡宏醫師

台灣人口密集,加上氣候潮溼悶熱有利於病毒傳播、滋生塵蟎,6歲以下的幼兒平均一個月感冒一次,特別是已經進入托嬰中心、幼兒園團體生活的孩子,過敏與長時間流鼻水的現象也不少。鼻塞雖然是常見的症狀,但因為一歲以下的嬰兒還不太會用嘴巴呼吸,加上半夜睡覺咳嗽、痰多無法入眠,哭鬧不休讓爸媽們身心俱疲,睡眠不足長期下來影響家裡作息和孩子學習的步調。

到底爸爸媽媽要怎麼紓緩孩子鼻涕、鼻塞的狀況,讓全家一夜好眠呢?


目錄



鼻塞、流鼻水大致可分為三種類型

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想要紓緩寶寶鼻塞、鼻涕和鼻水的症狀,首先要了解寶寶屬於哪一種情況,有賴於爸媽們細心觀察與照料,可以注意寶寶發作的時段(早中晚)、頻率、鼻涕顏色,加上其他的症狀來判斷:

一、一般的鼻涕鼻塞

因為新生兒鼻腔短小、鼻道狹窄還沒有發育完全,淋巴組織和血管多,更容易產生黏液和鼻屎,許多新生兒爸媽會在這個時期感覺寶寶的「呼吸聲是否過大?」,這時候爸媽可以使用生理食鹽水(或者是母乳)滴進鼻腔內,待軟化後再用夾子、吸鼻球簡單清理,千萬不要硬拔或是使用棉花棒把鼻屎推得更進去。

小提醒:寶寶的鼻子還很脆弱,加上無法控制亂動,建議使用嬰兒專屬的衛生夾

二、過敏性的鼻涕鼻塞

過敏性的鼻涕鼻塞通常是慢性的,與環境過敏原、氣候和濕度有關。
怎麼和感冒來區別:

  • 狀況持續2週以上
  • 平時白天沒有異狀,但凌晨或早上氣溫驟降時段就發作
  • 出現揉鼻子、眼睛等癢癢的動作
  • 家族過敏史(特別是父母雙方都是過敏性體質)

想要預防過敏性鼻塞鼻水需要長期抗戰,生活飲食方面除了盡量哺育母乳,提早接觸副食品有益增加幼兒的腸道耐受性,生活環境方面必須要特別注意『塵蟎』,塵蟎問題是台灣幼兒過敏最主要的原因,平時房間內無人可開除濕機,控制濕度在55%以下,寢具毛巾使用超過55℃的熱水浸泡10分鐘再清洗,可抑制塵蟎生長。
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三、感染性鼻塞鼻涕

感冒病毒感染所引起鼻子發炎,會出現其他症狀如:發燒、咳嗽、流黏稠的黃綠色鼻涕等等,甚至呼吸聲有呼嚕嚕~的聲響,孩子的精神狀況、活動力或食慾也會相對受影響,這時候一定要帶去看醫生,若判斷為細菌型可能要使用抗生素療程,避免演變成急性中耳炎。

小提醒:若有以下狀況需要提高警覺儘速送醫
  • 高燒時間長達3~5日
  • 呼吸困難越來越喘,甚至還有「咻咻」的喘鳴聲
  • 不想被觸碰耳朵,耳朵內似乎疼痛,手常常搓揉耳朵哭鬧
  • 抽筋或失去意識叫不醒
  • 食慾不振完全無法進食


怎麼紓緩寶寶鼻塞鼻涕的不適

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寶寶因為無法言語形容,鼻塞、流鼻水的時候只能用「哭泣」來反應,喝奶無法順利換氣、半夜夜咳呼吸不順暢會爆哭,爸爸媽媽希望孩子能安心睡覺休息卻事與願違,心疼在心裡卻又不知如何是好,這裡提供幾個簡單的紓緩方法:

1. 溫熱毛巾敷鼻子

睡前或者不舒服的時候,爸媽可以先用熱毛巾輕敷鼻子增加血液循環,紓緩因粘膜充血腫脹的鼻塞現象,毛巾的熱蒸氣也可幫助鼻涕流出來,每次約3~5分鐘,需要注意毛巾熱度避免燙傷。

2. 利用「熱蒸氣」

孩子若鼻涕多、痰多濃稠,因為年幼無法把痰咳出,可以在洗澡時利用淋浴的熱水蒸騰製造蒸氣效果,藉此改善鼻塞鼻涕的不適。若家裡有蒸鼻機、蒸臉機也可以使用。

3. 將寶寶的頭部墊高

睡覺時稍稍墊高寶寶的頭部,平躺時由於重力容易積痰,加重呼吸不順等症狀。

4. 改善房間的溫度、濕度

建議爸媽把室內溫度維持在25℃~26℃間,暖氣和冷氣都會讓室內乾燥,保持濕度至少在60%~80%左右,維持室內通風,若房間內有浴室,甚至可以將浴室門打開瀰漫些水氣增加室內濕度。

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愛子心切但切勿用大人嘴巴吸鼻涕

藝人隋棠前陣子的貼文提到,因為吸鼻涕造成大人和小孩間的哭天搶地,只好用嘴巴替孩子吸出鼻涕引發熱烈討論,但其實用嘴巴吸鼻涕容易造成交叉感染,親子間的病菌像人類皰疹病毒會彼此交流傳播,藉由寶寶的鼻粘膜等進入體內。


吸鼻器的使用

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當寶寶的鼻涕過多,並且已經影響飲食、睡眠和作息的情況,爸媽則可以比較積極的使用「吸鼻器」,吸鼻器的種類和形式眾多,包含簡單的嬰兒吸鼻球、口吸式、手動式、腳踏式和需要插電的電動式吸鼻器,電動吸鼻器除了可以快速吸收鼻涕,讓寶寶瞬間比較舒服,還能改善呼吸狀況與睡眠品質,是許多爸媽居家必備的項目。

這裡建議大家,並不是每個吸鼻器都適合新生兒或大寶寶,除了要選擇值得信任的大品牌,也要注意吸力是否能適度調整,並且大人小孩都可安全操作不怕傷害到寶寶的鼻粘膜,在使用後也能在鼻子附近適度擦一些凡士林或乳液,紓緩因鼻水鼻涕紅腫的皮膚。


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